הלכות תפילה [שנה א, פקודי ח-ט]

ח. השינה לאדם בלילה, יש בה צורך ותועלת גם מצד הרוחניות – מפני שיש בה סוד שהיא צורך גבוה, ולכן צריך האדם לכוין שגם בעת השינה הוא עובד את בוראו, בסוד 'בכל דרכיך דעהו', ולכן תקנו רז"ל ברכה על השינה והיא ברכת המפיל. אך השינה ביום, רעה לצדיקים וטובה לרשעים, מלבד ביום השבת שהשינה היא טובה גם לצדיקים וכנזכר בשער הכונות:

ט. טוב ליזהר שלא ישן בלילה אלא עד שיעברו שלשה שעות מן הלילה, ויש סוד בדבר כדי להעמיד אורות המוחים העליונים כנז' בשער הכונות. וכתבתי בסה"ק מקבציאל דשיעור שלשה שעות הנז' מתחילים מתפלת ערבית, שאם התפלל ערבית מבעוד יום דהיינו בפלג המנחה לדעת רבי יהודה יחשוב השלש שעות מאותו זמן: